婚姻与家庭让你压力太大?四点舒缓情绪:情侣头像部位污抓胸偶尔当个不完美的妈妈也无所谓

幻灭感让你觉得婚姻好累?只有步入婚姻的人才能明了,婚姻人生绝对不像童话故事,所有的种种很真实、很无奈,也无法随心所欲。
婚姻与家庭让你压力太大?四点舒缓情绪:偶尔当个不完美的妈妈也无所谓
在自己濒临崩溃的边缘时,你还得为了孩子着想,还得为了工作为了家庭忙碌,这些一切的一切都让你很厌烦,尤其是早已看不顺眼的另一半,比孩子还幼稚的男人,出门反而让你觉得轻松,这样的生活你还得过多久?

如果看到以上这些状况,你都心有戚戚焉,那么你得了婚姻压力症候群,表面上看起来你还算正常,但内心早已崩溃不已,再忍下去不是离婚就是大爆发,这些压力到底要如何舒缓?

婚姻压力造成的影响,其实比你想像的严重,譬如会影响到你每天的心情、你的身体以及失眠等等症状,从前你认为家是安全的避风港,如今你觉得回到家就让你感受到压力,没有任何可以喘息的空间。早上我看了有张女艺人分享的图,上面写着你不是你、我不是我,每个人有不同的角度,本来看事情的角度就不同,看完真的有所领悟,男人和女人的生理不同、心理也不同,说是沟通但更多来说是需要理解,如果无法和另一半有所理解,常常就会产生压力和忧郁的状况。

你需要以下几点来缓解忧郁

一、给自己安排个假期:

这个假期没有孩子也没有老公,就你自己一个,很多时候人待在本来的环境是无法有所领悟的,当你离开这样的环境才会有比较多的思考空间,也能够在这样的婚姻状况下喘息。

二、安排规律的运动时间:

做运动可以改善心情,还有让自己的身体和心情感觉变好,韩剧如蝶翩翩里的爷爷说,人生只有一次,不是两次,你需要为了自己做自己喜欢做的​​事情,那么就从改善自己的心情开始吧!

三、把感觉找回来:

试着想想当初你为什么答应步入婚姻?我觉得这个问题很重要,结婚久了很多人都会忘却自己当初想结婚的原因,日子过久了当然会对另一半有所不开心,当初想想结婚的原因,或许也是因为对方有一些地方吸引你,你才会想要在一起,这些地方没有不见,只是对方的缺点盖过了优点而已,这是一段人生的考验,通过之后才能更理解对方。

四、爱不完美的自己:

女人在面对家庭总是容易给自己很大的压力,孩子没有教育好就责怪自己、孩子生病第一时间就自责,然而却忘了没有一百分的妈妈,要接受不完美的自己,偶尔当个不完美的妈妈也无所谓。给自己太大的压力,反而会让周遭的人感受到压力。

每个人面对压力都会有不同的方式,然而缓解压力的方式真的只有这几项,听听音乐、转移注意力,让自己拥有属于自己的时间和空间真的很重要,这样不是不爱孩子,而是为了让你重新有动力,好好守护你的家庭。

在婚姻生活中,你的感受很重要,不要随便就忽视自己的感受!

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