爱上一个人很容易，我们被他美好、幽默和贴心的一面吸引，但进入长期的关系后，现实中的挑战出现，对方拉遢、情绪不稳定或暴躁的一面显现出来，于是两人不断产生冲突，磨逝掉爱情刚开始时的甜蜜，甚至走向分离的结局。
Andrea & Jonathan Taylor 夫妇在TED 的演讲“所有成功爱情关系都具备的4 个习惯”（4 Habits of ALL Successful Relationships）获得热烈回响，这四个习惯都是Taylor 夫妇从他们早年婚姻的困难和伤痛中所得出的，夫妻俩二十多年来一直致力于将这些观念传递给更多的伴侣，帮助人们解决爱情关系中的困难。
这四个习惯分别为：
1. 好奇，而非批判Be CURIOUS, not critical
爱情中的冲突往往来自于“差异”，如习惯上的差异、价值观的差异或对某件事感受的差异，在面对对方与自己的差异时，我们下意识会想批判对方，想要说服对方他的想法、做法不正确，应该听自己的，但这个举动除了逞一时口快外，对于两人关系的亲密度没有任何帮助，只有伤害。
因此在面对对方和自己的差异时，最好的作法就是先“忍住”在脑中蹦出来的批判想法，以孩童般好奇的心态，透过提问了解对方为何会这么做，也许了解原因后你更能同理对方。
2. 呵护，而非破坏Be CAREFUL, not crushing
人在情绪上头时容易说出伤害对方的话、做出伤害对方的行为，即使事后你感到非常后悔，但伤害却已造成。Taylor 夫妇协议出一种做法，就是明订绝对不能触犯的边界，例如批评对方的家人，这样即使在两人产生冲突时，也能更加警惕，避免具破坏性的话语和行为。
3. 提问，而非臆测ASK, don't assume
“他一定不够爱我”、“他一定不想为这段感情付出”⋯⋯，我们心里有一个自动化的防卫机制，就是预设立场，在还没搞清楚真相时，先将对方的行为解读为负面的，好让自己有个被伤害的心理准备。独断的臆测会让你对对方持有更多的负面观感，即使事实上对方非常爱你，也没有做任何对不起你的事。因此下次对另一半的行为产生疑问或不理解时，直接提问，了解他的想法就对了。
4. 在纠正之前先连结CONNECT before you correct
爱情的本质，是让双方感到温暖、幸福、有价值与被无条件接纳，但相处许久的伴侣有时会忘记这一点，把两人相处的焦点都放在无谓的小事和无端的争吵中。因此，拥有能帮助感情保温的习惯非常重要，例如睡前固定聊天十分钟、某周末一起去爬山等等。
以上四个习惯看起来都不难，但做起来却不容易，因为我们容易自动化地想批判对方、将对方的行为解读为负面的，这几乎像呼吸一样自然，因此要做到这四个原则，必须练习“觉察能力”，能意识到自己的行为是在帮助这段关系，还是毁坏这段关系。在练习的过程中两人也可以互相提醒对方，即使是冷却的感情也会有回温的机会，甚至变得更坚韧。
